2025-05-03 17:33:00
文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜俗话说：“每逢佳节胖三斤”。“五一”假期，无论是出游品尝当地特色，还是亲朋团聚，都少不了美食盛宴。那么，如何在五一假期既能享受美食，又能轻松控制体重呢？5月3日，湖南中医药大学第一附属医院营养科副主任护师许畅进行了详细介绍。“假期聚餐频繁、久坐不动以及作息紊乱，是
2025-04-07 08:54:00
大家都知道熬夜的危害那睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？熬夜后又应该如何自救呢？↓↓↓01熬夜的伤害不可逆脂肪代谢、血糖调节异常经常熬夜的人晚上易饿，频繁进食会导致脂肪代谢异常，胰岛素分泌异常进而使血糖异常，增加空腹血糖增高的风险，也会提高患糖尿病和心血管疾病的几率。经常熬夜还可能使血压升高，从