2025-04-12 23:17:00
夜幕降临，卧室里此起彼伏的鼾声如同一场“夜间交响乐”，有人将其视为“睡得香”的标志。其实不然，鼾声中可能隐藏着健康危机的信号。厦门市中医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师余斌说，打鼾不仅是噪音问题，更可能是睡眠呼吸暂停综合征等疾病的征兆，要尽快查明病因，对症治疗。“许多人以为鼾声大代表睡眠深，其实并不一定。
2025-04-13 09:44:00
年龄，是一种具有生物学基础的自然标志，我们每个人的年龄都会随着时间的流逝而逐渐增长。尽管如此，我们每个人都希望自己不管年龄多大，也能一直保持年轻有活力的感觉。因此，心理学提出了“主观年龄”的概念，通俗来说，就是自我感觉自己像是多少岁的样子。心理学研究发现，主观年龄越大，也就是那些感觉自己比实际年龄越
2025-05-04 08:22:00
突然，你又一次醒了。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟